by syspl | Feb 18, 2025 | Übungsroutinen, Videos
Belastungen und Anspannung können dazu führen, dass wir uns verkrampfen. Mit diesem Videotraining löst du deinen Brustkorb, streckst dich und verschaffts dir eine gesunde Atempause im hektischen Alltag.
by syspl | Feb 18, 2025 | Übungsroutinen, Videos
Eine verkürzte Oberschenkelmuskulatur kann Beschwerden verursachen. Dieses Videotraiming hilft dir, verkürzte Muskeln wieder geschmeidig zu bekommen. Besonders geeignet sind die Übungen für Radfahrer und Läufer. Aber Vorsicht bei akuten Ausstrahlungsschmerzen ins...
by syspl | Feb 18, 2025 | Übungsroutinen, Videos
Der Beckenboden hat viele Aufgaben. Gerade deshalb hat er auch mal ein bisschen Entspannung verdient. Dieses Video Training bringt Lockerheit in die Hüfte und Geschmeidigkeit in den unteren Rücken. Tipp: Besonders geeignet als Teil des Cooldowns nach dem...
by syspl | Feb 18, 2025 | Unkategorisiert
Guten Morgen Rücken, Guten Morgen Hüfte – Mit dieser Morgenroutine kommst du schneller aus dem Bett und startest bewegt in den Tag.
by syspl | Feb 18, 2025 | Übungsroutinen, Videos
Schreibtischarbeit ist eine Belastung für deinen Kopf – aber auch für deinen Körper. Gönn ihm eine Pause und aktiviere in nur 10 Minuten sämtliche Körperregionen, die besonders unter dem Sitzstress leiden.
