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Feel good fängt mit den Füßen an
Den Boden spüren, die Unterschenkel strecken und in Verbindung mit sich selbst kommen – dieses Video Training bringt dir die Erdung zurück und deinen Waden die Leichtigkeit. Tipp: Auch geeignet als Cooldown nach dem Laufen, Radfahren oder Beintraining.
Dauer: 7 Minuten
Was brauche ich: einen Faszien oder Tennisball, ein Buch als Unterlage
Anwendungsbereich: ergänzend zur Osteopathie von Fußschmerzen und Fersensporn
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weitere übungsroutinen
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